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吴艺璇女生湿热体质喝什么茶最好 女生湿热的症状有哪些

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  女生湿热体质可以和两种养生茶,五花祛湿茶还有代代花茶,五花祛湿茶可以用金银花、木棉花、鸡蛋花各50克,菊花、槐花各30克,加清水3L文火煮半个小时,取汤汁加蜂蜜喝。代代花茶可以用3克代代花沸水冲泡就可以了。玳玳花略微有点苦,但香气浓郁,闻之令人忘倦。可镇定心情,解除紧张不安,此外,也有助于缓解压力所导致的腹泻,能清血、促进循环,还有减脂瘦身的效果。

  女生湿热体质的症状就是爱长痘痘,面部油光,容易生痤疮,口苦口干,容易感觉疲惫身体重,还有容易便秘,小便有灼热感等。湿热体质的体貌特征有油光满面、长痘痘长粉刺等症状外,体质湿热的人常常还会感觉到口干口苦,还有舌质偏向红色,舌苔黄腻,眼睛赤红等症。

  女生湿热体质可以喝茶调理,日常饮食还要注意,吃清淡、甘寒的食物,例如薏米、方且、黄瓜、西瓜、绿豆等,祛湿气去热气等。可以培养一些缓慢的休闲爱好,下棋、钓鱼等,还要多跑步锻炼圣体。注意不要吃肥甘厚味的食物,辛辣、大热大补的食物也要少吃。酸性食物也要少吃,大多数肉类和海鲜食物属于酸性食物。

  湿热体质影视方面,可以多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。


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