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林逸欣中暑该注意什么?

林逸欣中暑该注意什么?

  

  饮食要经常2113补充营养,以清淡、易于5261消化的食物4102为主,可适当佐以鱼,1653肉专,蛋,奶等,以属保证人体所必需的营养成分。不可多吃冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑,应多吃新鲜的水果和蔬菜。忌大量饮水,忌大量食用生冷瓜果,忌吃大量油腻食物,忌偏食,忌饮冰镇啤酒。

  

  人在bai中暑之后常常很虚du弱,在恢复过程zhi中,应吃些较dao为清淡、容易消回化的饮食,补充必答要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。林逸欣中暑后不要大量饮水,中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。中暑后还应该注意不要大量食用生冷瓜果,中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻,腹痛等症状。中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦。


林逸欣中暑该注意什么?

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