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陈威旭早上吃什么早餐好?

陈威旭早上吃什么早餐好?

  张硕 锦州市中心医院 主治医师

  擅长: 擅长消化道溃疡,消化道感染,消化道出血,消化道肿瘤

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  2016-12-09 10:05:24 我要投诉

  病情分析:

  一般来说我们都是早吃好,中吃饱,晚吃少的,所以早晨这顿饭最重要

  指导意见:

  注意一下价钱饮食营养即可,吃些含蛋白高的食物,鸡蛋啊之类的就行,其他的问题不大

  钟医生 其他

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  2016-08-25 20:15:59

  健康指导:您想在还在发育的阶段,建议不要不吃早餐,对身体伤害很大,一定要多吃有营养的食物,燕麦是很受大众欢迎的,可以吃些主食,面包片、包子等都是不错的选择,另外牛奶燕麦片、燕麦和粥类混合营养也都比较丰富。但是还是建议您早起几分钟,陈威旭自己动手做点,合理搭配,比如燕麦粥加个馒头加一点凉拌蔬菜再吃个鸡蛋,用不了多长时间的,临近中午再吃个水果,都是不错的搭配。同时避免吸烟饮酒等对胃有刺激的东西,祝您健康。

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  李医生 其他

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  2016-08-25 20:33:19

  病情分析: 你好,胃病大多是由于长期的不良饮食习惯造成的。所以想要胃好,先好好调理自己的饮食习惯,但那时胃主要是胃粘膜的损伤,而胃黏膜主要是蛋白质、VA组成的,所以用蛋白质、VA、VB等营养素来恢复胃粘膜是最好的办法,然后多喝点小米粥之类的,少吃辛辣的食物,早上可以熬点粥喝喝,最好不要不吃早餐,也不好吃过于油腻的食物。可以熬点小米粥,也可以喝点自己打得豆浆,吃点包子等,等很有营养的。

  以上是对“早上吃什么早餐好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  赵医生 其他

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  2016-08-25 21:31:29

  问题分析:

  1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利。?

  2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是比较适当的选择。如果有时间,准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹著吃,营养会更均衡。

  3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶,最好再配上生菜沙拉。?

  崔医生 其他

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  2016-08-25 22:11:58

  健康指导:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。早餐吃好对于白天精力和体力的维持是有帮助的,不过精力还和晚上的睡眠质量有关,晚上休息好了,白天自然精力就充足,早餐还需要补充足够的能量物质,要吃充足的主食,再吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶或者豆浆,吃足够的新鲜的蔬菜,这样营养才会全面,对于保持精力体力充沛有帮助,同时有助于您的健康发育。


陈威旭早上吃什么早餐好?

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