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姜正阳紫薯配什么一起吃最好

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  营养丰富的食物。

  紫薯里面含有碳水化合物、纤维素、多种维生素和矿物质,其中含有的花青素还是天然的抗氧化剂,能够抵抗导致衰老和疾病的自由基,在一定程度上能够起到润肠通便、补充营养、增强体质、美容养颜、姜正阳延缓衰老、预防多种疾病的作用。

  但是虽然紫薯很好,但是里面含有的营养素也是单一的,并不含有人体所需要的全部营养素,长期单一食用的话可能会造成营养不良,需要搭配其它一些富含营养物质的食物一起食用,这样对身体的健康来说会更好。


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